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Dopamina, o assunto do momento!

Você já deve estar cansado de ouvir falar sobre o mal que o excesso de dopamina causa. 

O problema é que, muitos de nós usamos isso como desculpa para justificar a nossa procrastinação.

É justamente para você não procrastinar que mudei o formato do artigo dessa semana.

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🗓 ️Abraham News 

Finalmente! Estou de volta!

Finalmente, depois de um Hiato de 2 meses sem publicar novos vídeos, essa semana publiquei o documentário sobre Olavo de Carvalho. Antes de julgar, assista ao vídeo.

Não vou falar nada sobre o vídeo aqui, pois quero que você assista e tire suas próprias conclusões, o que quero comentar aqui hoje é a respeito da estratégia por trás o lançamento desse video. 

Como fiquei muito tempo sem publicar nada, é natural que o algoritmo do canal caia bastante, e o primeiro vídeo publicado seja ”penalizado” pelo algoritmo, já que a máquina ficou parada. 

Então, nesses casos, minha estratégia para ”lubrificar os motores” é criar um trailer de 2 minutos e publicá-lo 1 ou 2 dias antes do lançamento do vídeo para que o algoritmo pegue tração novamente. Isso funcionou muito bem! 

O trailer teve 16mil views e bastante comentários. Esse engajamento foi essencial para que, no dia seguinte, o YouTube recomendasse o vídeo principal para as pessoas que se engajaram no trailer.

Consequentemente, o engajamento delas fez com que o vídeo principal não sofresse perda de alcance e, em menos de 24h, foram mais de 50Mil views. 

Você pode usar a mesma estratégia, mas para fazer sentido é importante que o vídeo principal seja realmente um conteúdo especial. 

Dopamina: A desculpa Perfeita para a sua Procrastinação

⚠️ MAS ANTES! Quero sua Opinião! ⚠️

Antes de falar sobre procrastinação, quero sua opinião sincera sobre o formato dessa semana, ok?

Muitos dos leitores do terça Business têm me pedido para diminuir o tamanho dos textos para se tornar um conteúdo mais digerível e de rápido consumo.

Então meu objetivo essa semana é te entregar valor com uma ideia principal ao invés de um grande artigo elaborado como tenho feito. 

A verdade é que, a ideia da newsletter é que seja um conteúdo de valor e de fácil absorção que não tome muito o seu tempo na correria do dia a dia, mas como meu objetivo é transformar os artigos em vídeo no meu canal secundário do YouTube, acabo perdendo a mão e escrevendo textos muito grandes.

Isso têm gerado desconforto em alguns leitores que não conseguem acompanhar o conteúdo, mas já tenho um plano em mente! 

Vou rodar uma versão enxuta do terça Business essa semana, coletar o feedback de vocês leitores, e caso vocês prefiram realmente o conteúdo mais ”Direto ao ponto”, já estou preparando outro tipo de conteúdo mais profundo para o canal secundário do YouTube. Dou spoilers caso o resultado da pesquisa seja por newsletters mais curtas, ok? 

Então leia o artigo de hoje com isso em mente, não procrastine e me dê seu feedback no botão ao final do e-mail, ok?

Dopamina, o assunto do momento! 

Você já deve estar cansado de ouvir falar sobre o mal que o excesso de dopamina causa. 

O problema é que, muitos de nós usamos isso como desculpa para justificar a nossa procrastinação.

Embora desempenhe um papel crucial no sistema de recompensas do cérebro, a dopamina não passa de uma peça do que seria o quebra-cabeça da motivação humana.

Ao atribuir sua procrastinação a um impulso químico incontrolável, você encontra uma forma conveniente de se “livrar da culpa” de estar estagnado, evitando enfrentar as verdadeiras raízes desse problema, como o medo do fracasso.

A procrastinação é um ciclo que se repete. Eis o padrão: 

Você fica super motivado a realizar algo significativo em sua vida. Está decidido a mudar! Vai dormir cheio de objetivos e promessas para o dia seguinte

Você acorda e simplesmente volta para a sua rotina e não cumpre nada do que combinou consigo mesmo ontem.

Com certeza, você já passou por essa experiencia, seja na hora de começar um negócio na internet, ou ir para a academia.

E se eu te disser que a verdadeira batalha contra a procrastinação não está na química do seu cérebro, mas na forma como você escolhe enfrentar os desafios diários?

A verdade é que você não procrastina devido à dopamina. Você faz isso porque esse é um mecanismo do seu cérebro de conservar energia e evitar riscos.

Isso faz com que você repita um padrão que te deixa travado na vida:

É sempre amanhã, nunca AGORA! 

Você está sempre prometendo começar amanhã, na próxima semana, no próximo mês ou quando as condições forem perfeitas. 

Ao invés de postergar a gratificação, você está postergando a dor. Ou seja, ao invés de escolher a dor agora para ter a gratificação amanhã, você escolhe a gratificação agora para (inevitavelmente) Sentir a dor amanhã.

O mais bizarro é que a maioria das pessoas fica surpresa quando está em sofrimento hoje por ter escolhido o prazer de ontem. 

Aqui vai um fato, ”Hoje” é sempre o ”Depois” de ontem, isso significa que seus resultados de hoje sempre estarão na polaridade oposta da sua escolha de ontem.

Prazer ou Dor? Você escolhe, mas tem que fazer essa escolha hoje, porque Amanhã já é a colheita!

– Te vejo em breve,

Abraham.

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